Volt már olyan, hogy hirtelen elöntötte a lila köd az agyadat?

2015. február 14. 20:00 - Miskei Anikó



Volt már, hogy nem láttál a dühtől és legszívesebben minimum az asztalra csaptál volna?
Mit teszel ilyenkor?
Próbálod visszafogni Magad és elfojtani az érzéseket?
Vagy éppen szabad utat engedsz nekik?


Egyik megoldás sem az igazi!

Ne fojtsd el!
Már számtalan vizsgálat bizonyította, hogy elfojtott érzések csökkentik a test immunfunkcióit, negatívan hatnak az egészségre.

Éljem ki?
Ha ez alatt azt érted, hogy csapkodd-e az asztalt, akkor a határozott válsz: nem. Van köztes megoldás,
ha pl elmész sportolni, kimész az erdőbe és hangosan kiabálsz, vagy éppen nekiállsz egy párnát püfölni.
De ez is csak félmegoldás.

Mit tegyek?
Éld meg az érzéseidet, bármennyire félelmetesnek is tűnik ez a verzió. Ne próbálj megszbadulni tőle!
Tedd fel a kérdést, hogy hol érzed a dühöt/haragot/stb a testedben? És most kezd el figyelni a testedben lévő érzeteket,
anélkül, hogy bármit változtatnál rajtuk. És csak figyeld, hogy mi történik!

Kérdéseiddel várlak egyéni konzultáción. A következő program, ahol találkozhatsz velem:
http://lelekhangolo.com/

Miskei Anikó

Címkék: düh testi érzet